こんにちは。 あなたは、どのように休日を過ごされましたか? 私は、午後から、宮城まり子先生の「認知行動療法」の講座に 参加させていただきました。 講座を振り返って 言葉だけで認知の歪みを治そうとしていた自分がいた事⇒行動化がない。 無意識でしたが…
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