認知行動療法の講座を受けました

こんにちは。

あなたは、どのように休日を過ごされましたか？

　私は、午後から、宮城まり子先生の「認知行動療法」の講座に

参加させていただきました。

講座を振り返って

言葉だけで認知の歪みを治そうとしていた自分がいた事⇒行動化がない。

無意識でしたが「就職ノート」（行動化）を作るように促していた事。

意識・無意識が統合されていない相談をしていたなぁと思いました。

明日からは、意識化して相談者の話を聞いていきます。