おはようございます。
一度目が覚めてしまうとなかなか寝ることができず、本を読んでいました。
あなたは月に何冊の本を読みますか？私は今は、漫画を含めると２０冊ぐらいですかね。多いか少ないかわかりませんが、お小遣いの大半は本代に消えています。笑！！
昨日の続き
「Ｗｈｙ」の後の思考に注意！！
ロープレをしている時に
「何故この様に考えるのだろう」「何故このような行動をしてしまうんだろう」
と思う時がありますよね。
で、この後の思考が
「だから悩むんだよ」、「だから葛藤するんだよ」
「じゃぁ、私が気づかせてあげよう」、「じゃあ私が教えてあげよう」
と考え、口に出したら・・・。
もうわかりますよね。
ではなく、
「何故この様に考えるのだろう」「何故このような行動をしてしまうんだろう」
と思ったら、
「あなたのその考えを、教えてほしいな」
「どうしてそのような行動をとったか教えてほしいなぁ」
と言う思考になるよう訓練してみてください。
解決思考から少しづつ脱出できると思います。
あくまでも主役は相談者さんです。
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